【vol.2】
おはようございます(*´∇｀*)
過ごしやすい日が続き
まだ登場の出番を待つ
スプリングコートの視線を
にこやかにキャッチ出来る朝を
わたしは密かな楽しみの
一つにしています。
ちっさすぎる楽しみです。笑
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やっと自己紹介といきたい
ところですが、
それよりも有用な情報をお伝えしたい
という気持ちになってしまいました。
今日は、【肩コリ】について
のこの時期ならではの
情報と対策についてお伝えしたいと
思います。
この時期の【肩コリ】の方は、
ずばり口呼吸をする方
に多いのではないでしょうか。
通常、鼻呼吸では空気は鼻の奥の
沢山の鼻腔に暖められたり
殺菌されたりして
肺の中に入って
血液中から酸素を全身に
運びます。
なので、冷たい空気が入っても
身体を極端に冷やすことは
ないと考えられます。
でも口呼吸だとダイレクトに
肺に冷たい空気が入ってしまう
ため、身体を冷やす可能性が
高いです。
なのでこの時期、口呼吸してる人は
身体に暖かい空気が入ってきたり
冷たい空気が入ってきたりして
身体がついていけません。
ならば、入ってこないでーー！
といわんばかりに
呼吸が勝手に浅くなるように
交感神経が働いちゃったりします。
口呼吸、してる人はご自身の
呼吸
意識してみてください。
肩コリだけじゃなく
良くなるところは
ありそうです。
なかなか長くなりました。
ここまで読んでくださって
ありがとうございます。
Mai
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