- ご無沙汰しております！
本日は3名のお身体のメンテナンスを
させていただきました！
暑さの変動もあり、タイフーンが
くるとかこないとかで身体が
対応に追われてみなさま少し
お疲れモードな印象でした。
暑い中のご来店ありがとう
ございました！
今日はこんな暑い夏でも効果的かつ！
ちょー簡単な
腰痛ストレッチの紹介です！
- こんなストレッチ、
- 私はとてもオススメですが、
- なかなかだるいし、
- かたくてよく出来ないし
てゆうかたに朗報。
寝ながらダラダラストレッチ
ご紹介します！
それがこれ！
気持ちよさそうでしょ？
こんなダラダラストレッチが
腰痛に効いちゃう
理由、知りたい人はおつきあい下さい。
このストレッチで1番伸ばしたいのは
モモの外側。
ここに着く筋肉が突っ張ってしまうと
骨盤を歪ませてしまいます。
つまり、
緩めることで腰の土台となる骨盤が
安定し、腰は安心してその上に乗っかれる
ので、腰痛の原因となる腰の筋肉の張りが
解消されるということ。
ダラダラしたいあなた、
ストレッチやってるから〜
という理由で
思いっきりダラダラしてみませんか？
もちろん、呼吸は大きくゆーっくりと
お願いしますね♡
次回は9/3、まだまだ空きありますので、
お身体の駆け込み寺として
お使い下されば幸いです♡
ご予約は店主にお願いします！
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